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Ressentez-vous parfois cette sensation que vos articulations (principalement les hanches, genoux, le dos) semblent grippées, qu’elles…
Quels sont les bienfaits du Pilates et du Garuda sur le périnée ?
Avant toute chose, il est important de refaire le point sur ce qu’est le périnée, et…
Pilates pour débutants : par où commencer ?
Commencez par trouver un bon instructeur 😊 Des livres entiers sont dédiés à l’apprentissage de la méthode,…
Les 10 principes du Garuda
Si vous êtes ici, c’est que vous êtes prêts à découvrir cette discipline fascinante qu’est le…